sábado, 22 de dezembro de 2012

Balanço de 2012 e metas para 2013 !

Oi, pessoal !
Bom, finalmente o final do ano chegou. Período mágico de festas e compras. Período onde planejamos ficar perto da família. Revisamos o que vivemos no ano que passou e traçamos novas metas para o ano novo que está por vir.
E comigo não seria diferente.

Hoje, me peguei pensando em tudo que se passou na minha vida. Em todas as mudanças que ocorreram neste 2012 que, pra mim, passou tão rápido.

Em Janeiro, foi o aniversário da minha filhinha. 5 anos ! Data tão aguardada por ela onde comemoramos com uma festinha linda.
Os outros meses, sinceramente eu não me recordo tanto. Parece que meu ano verdadeiramente começou em Junho.
Dia 01 de Junho de 2012 ! O grande recomeço da minha vida. O dia em que eu decidi retomar as rédeas . Assumir o controle. Controle esse que há muito tempo estava esquecido.

Essa história vocês já conhecem, basta ler meus posts anteriores. 
De lá pra cá...eu descobri tantas coisas.
Aprendi a dirigir, aprendi a liderar um grupo de mulheres na minha igreja, abri uma loja. Me redescobri como mãe, mulher, esposa.
Muitos defendem que as mudanças ocorrem de dentro pra fora. Discordo ! 
No meu caso, foram de fora pra dentro.
Quando meu exterior melhorou, meu interior começou a se aceitar melhor.
Alguns podem achar futilidade e que eu me ligo em aparência.
Sinceramente, não me importo com o que os outros pensam. Ponto.
Desafio qualquer pessoa que esteja insatisfeita com a imagem refletida no espelho a mudar e depois me dizer se seu comportamento não mudou também.
Entrar em uma loja e escolher a roupa que quero porque tudo cai bem, melhora e muito a autoestima de qualquer pessoa.

Recentemente, me reapaixonei. Pela dança. Paixão que estava escondidinha, beeeem escondidinha em mim. E poder viver esse amor está sendo libertador.
Quando chega o dia da aula, meu coração saltita o dia todo. 
Quando todo banho, visto minha roupa e saio para a academia...sinto a sensação que estou indo encontrar alguém que não vejo há muito tempo e que estou morrendo de saudade.

Fecho esse ano de 2012, dizendo que ele foi um dos melhores da minha vida. Não posso e nem quero afirmar que foi o melhor, pois não sei o que Deus tem reservado a mim e acredito que 2013 vai me surpreender muito.

A minha listinha de metas para 2013:
- Voltar a frequentar regularmente a academia, não somente para a dança, mas para aeróbica e musculação.
- Patentear a minha marca de lingerie.
- Estar mais próxima dos meus amigos e familiares.
- Comprar meu carro.

São essas as minhas metas. Não adianta fazer uma lista imeeeeeeeeeensa de metas porque no fim das contas, não cumprimos nem a metade e acabamos nos frustrando.

Termino, desejando um excelente Natal e Ano Novo a todas que lêem e acompanham o blog. As meninas do Diário da Saúde, suas lindas, obrigada por terem tornado meu 2012 tão especial.
Vamo que vamo que 2013 tá chegando !!!

Beijos ! 

segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Sucos Desintoxicantes

Hello, meninas !
Chegou a semana mais aguardada (e mais agitada). A semana do Natal !
Hoje fui as compras com minha filha e...que loucura está São Paulo!!! E acredito que o Brasil inteiro esteja assim.
Mas, enfim...roupas e sapatos para o Natal e Ano Novo compradas para a família todas...rs.

Mas junto com essa semana, bate também o desespero para entrar "lymdra" no vestido. E daí eu lancei mão de grandes aliados que quero compartilhar com vocês: Os Sucos Desintoxicantes.
Eles dão aquela "faxina" no organismo, eliminam toxinas, inchaço e dão uma bela turbinada na dieta. 
Dei uma pesquisada na Internet e descobri alguns bem fáceis e aparentemente gostosos.
Hoje, eu tomei o digestivo pois confesso que ontem dei uma abusada.

Suco Digestivo
1/2 xícara de melão
1/2 xícara de mamão papaya
150 ml de água ou água de coco

(Eu fiz com água pois esqueci de comprar água de coco...rs)

É suuuuuuuuuuuper difícil fazer esse suco, meninas. É só pegar tudo isso e bater no liquidificador....kkkk.
Ficou uma delícia e super refrescante. Sem contar que dá uma bela saciedade, viu?
Os sucos desintoxicantes levam bem menos água que os comuns...é normal.
O mais importante é só preparar o suco na hora que for consumir para que ele não perca suas propriedades.

Outro suco maravilhoso, que queima calorias e acelera o metabolismo é o suco de limão com gengibre. Esse prepararei amanhã, mas já deixo a receita aqui com vocês: 


1 colher de sopa de gengibre picadinho ou ralado
suco de meio limão branco
1 fatia media de abacaxi
1 pedacinho de maça
3 folhas de hortelã (opcional)
300 ml de agua
cubos de gelo



E vamo que vamo, meninas !!!! 


quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Se enxerga, menina !

Foi exatamente essa frase que ouvi ontem de uma amiga da minha igreja.
No final do culto, ela e mais uma vieram pegar na minha cintura e conferir se eu não estava de cinta. As duas são lindas e magérrimas e me elogiaram pela determinação, força de vontade e por estar magérrima.
Antes disso, a tarde, uma amiga que vi no sábado me mandou uma mensagem pelo Facebook dizendo: "Você está magérrimaaaaaa !".
Então, quando eu ouvi isso dessas duas amigas me senti desconfortável e explico o porquê.

Tudo aconteceu rápido demais no meu corpo, na minha aparência, na minha vida. Eu sempre me senti muito insegura em relação a mim mesma desde a adolescência. 
Me escondia em blusas de moletom enormes mesmo nos dias de calor pois minha vontade era que ninguém notasse a minha presença. Cansei de ouvir: "Tira essa blusa, Ro, olha o calor !" 
Eu não ia a festas, baladas, era a mais quietinha da sala. A "gordinha legal" que ajudava todo mundo. A menina que os meninos gostavam de ter como amiga, mas nunca como namorada.
Cresci com isso. Com essa imagem de mim mesma. De que não era capaz de despertar interesse ou elogios por parte de ninguém.

Eu já comentei isso aqui anteriormente, mas sinto a necessidade de dizer de novo. A mudança na minha vida foi radical. Com a mudança do corpo, eu mudei muitas coisas na minha vida. Resgatei sonhos antigos como a dança. Comecei a dirigir. Me cuidar. Ousar no cabelo. Falar em público. Eu exteriorizei aquilo que estava dentro de mim desde a adolescência mas que não me sentia segura para dizer naquela época.

Porém eu sempre tive e ainda tenho uma dificuldade muito grande de receber elogios. Eu nunca consigo ouvir um elogio sem retrucar. E ontem foi assim. Recebi o elogio e retruquei: "Não exagera, eu não tô tão magra assim!"
Foi quando vi minhas amigas se entreolhando e me dizendo: "Cuidado, você está ficando doente!"
Foi uma bomba ouvir isso. E ter que admitir que estou com medo de iniciar um processo de distorção da minha imagem.
Ter que admitir que quando me olho no espelho só vejo defeitos. E admitir isso tem dois lados. Alguns entendem. Outros acham que eu estou querendo mais elogios e/ou me fazendo de desentendida. 
Apesar de não estar com um peso muito baixo (65,2 kgs), como tenho uma estrutura óssea larga, meus ossos estão aparecendo. Estou com braços finos e na parte da "saboneteira" com os ossos salientes. O rosto afinou muito também. E eu só vejo isso quando tiro fotos.

Esses dias um casal enviou para mim uma foto que tiramos no casamento deles e eu não me reconheci na foto. Foi ali que eu vi que já estou magra. E que estou no limite. Mais do que isso, eu vou ficar feia.
Junto com novos hábitos alimentares eu adquiri manias. Mania de balança, mania de contar calorias, mania de ler rótulos, mania de tirar medidas toda manhã.
Gente, no que eu me transformei? Em uma neurótica? 

Resolvi postar esse desabafo pois tomei consciência disso a tempo. A tempo de mudar e me policiar. É assim que começa a anorexia. 
E emagrecer não tem que ser o principal objetivo da nossa vida. 
Comecei a fazer uma lista de tudo o que tenho além do corpo magro. E o resultado foi fantástico.
Amigos, filha, esposo, pais, igreja, saúde, dança, etc etc etc. Isso sim tem que ser prioridade.
Entendam bem, não estou jogando lama em tudo que venho dizendo nesses últimos meses. Continuo com o lema de "saúde é o que interessa". Mas saúde é diferente de neurose. Não focar somente no peso, mas na qualidade de vida.
E isso envolve tudo.

Faço um compromisso de parar nos 64 kgs que quero atingir. E mantê-lo. 
É o que basta pra mim !

E vamo que vamo !!!!

Beijos. 

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Pesagem semanal

Olá, meninas !
Hoje foi dia de pesagem semanal. E de alegria...rs
A balança marcou 65,200 kgs. Ou seja, 300 g do que na semana passada.
Isso me faz crer que estou eliminando em média 300g por semana e isso, nesse estágio do processo, é ótimo.
Se continuar assim, semana que vem tô na casa dos 64 kgs. Que é minha meta para o Natal.

Ontem teve aula de dança. Me acabei. Saí de lá pingando, exausta, acabada...rs
Mas muito feliz. Cada aula aprendo passos e evoluções novos. Me entroso mais com a turma. Tem sido uma terapia pra mim.
Quinta feira que vem teremos um evento onde dançaremos na parte de fora da academia, onde as pessoas passam e vêem. 
Já tô ansiosa, porque dizem que nesses eventos as pessoas param, tiram foto. Ai ai ai...rsrs...essa vida de dançarina famosa...hahahhahaha (aloka!)

Ontem, chegando da academia não jantei, tomei açaí com banana e fui dormir.
De madrugada me deu uma fome e eu acabei cometendo um pecado gastronômico: comi 4 bolachas Passatempo sem recheio. Que gafe, né, meninas? Mas vamo que vamo ! É só não repetir esse "feito" maravilhoso !

Fiquem com Deus e até a próxima !

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Pra inspirar...

Eu ja tô ficando chata com essa história de dança, né? kkkkk
Mas eu achei um vídeo de um casal dançando muuuuuuuuuuuuito. Nossa, assisto esse vídeo todos os dias o dia todo....rsrsrs
Meu sonho é dançar assim. Confiram:

Um dia eu chego la...ai, ai....rsrs
Beijos.

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

O que você quer de 2013?

Olá, meninas. Sei que não estou postando como antes mas tô sempre postando no Diário da Saúde.
Hoje me pesei e a balança marcou 65,5 kgs. 300 gr a menos que na semana passada.
Comecei a tomar chá de hibisco e ele tem feito maravilhas no meu corpo...rs
Me sinto menos inchada, vou muuuuuuuito ao banheiro devido ao efeito diurético e o sabor é bem menos agressivo que o chá verde. Tô amando e tem sido meu grande aliado na TPM.

Bom, eu estou apaixonada ! Calma, gente, não é nada disso que estão pensando...heheh
Eu tô apaixonada pela dança. Ontem foi minha terceira aula de sertanejo universitário e parece que eu danço há séculos.
Eu sempre gostei de dançar. Desde pequena. É na dança que eu me acho. É na dança que eu sou eu mesma.
Quando danço não penso em nada. Somos somente eu e a dança. Intimamente.
Não quero mais parar.
Amanhã infelizmente não tem aula pois o professor tem um compromisso. Mas na terça, estou lá firme e forte.

Saio de lá acabada. Suada. Mas muito feliz e renovada. É uma hora de aula intensa. Mas eu juro que dançaria umas 4 horas seguidas numa boa. Quando acaba eu faço: "Aaaaaaaaaaaaahhh, já acabou?".
Sabe, meninas, por muito tempo eu neguei esse meu desejo de voltar a dançar. Eu escondi esse desejo dentro de mim. Por ter me casado, por ser mãe, por vários motivos.

Porém, ultimamente, eu tenho colocado muitas coisas na balança (literalmente.....hahahah). O que se leva da vida é a vida que se leva. Esse tem sido meu lema. Não estamos aqui para vivermos conforme os outros querem que vivamos. Estamos aqui para sermos felizes. Para fazer as coisas que nos dão prazer (lógico que coisas bacanas, né, gentchy?).
Se você tinha um sonho na adolescência e alguém disse que não era pra fazer e você desistiu...por que não retoma agora? Nunca é tarde.
Imagine-se com 70 anos. O que você quer ver quando olhar pra trás?
Quer ver lembranças de um passado de realizações ou somente se lamentar por aquilo que não fez?
Eu quero ter lembranças lindas. Lembranças com a minha família, com meus amigos, com a dança.

Tenho muitos sonhos e, com fé em Deus, vamos em busca.
O ano está terminando e, muitas de nós, faz listas com planos e metas para o ano de 2013. Mas que a principal seja: FAZER VALER A PENA !

Beijos !